한민고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

2022년 10월

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10월식단 표
일	월	화	수	목	금	토
						1 흑미밥 닭곰탕 훈제오리구이&야채 참치김치볶음 계란후라이 오이지무침 깍두기/단팥죽/샐러드 빅요구르트 우유&오레오오즈 통닭다리스테이크덮밥&소스 로제소스롱떡볶이 콘치즈만두 마카로니샐러드 배추김치 카프리썬 보리밥 돼지국밥 유린기&마늘소스 메밀면야채무침 부추양파겨자냉채 석박지
2 치아바타빵 매콤칠리소스 양상추&천도복숭아 토마토/피클 톡톡후랑크소세지 웨지감자시즈닝&케찹 고구마샐러드 누룽지/청포도쥬스 우유&코코볼그래놀라 추가밥 옛날잔치국수 대만식지파이 &홀그레인머스터드 단호박전 단무지채부추무침 배추겉절이 미니쿠키 잡곡밥 조랭이떡미역국 불낙당면볶음 꽁치묵은지조림 오복지양파무침 깍두기 초코우유	3 보리밥 김치만두국 로제소스닭갈비 두부담은찰도그롤 &케찹 진미채무침 깍두기/누룽지.사과 우유&그래놀라씨리얼 잡곡밥 마라탕 꿔바로우강정 속보이는만두찜 짜사이양파무침 배추겉절이 요구르트 보리밥 돼지고기김치짜글이&김가루 매콤치킨파이&머스터드 로제소스모듬파스타볶음 삼색나물무침 석박지 마시는요거트	4 잡곡밥 오징어무국 함박가츠동&버섯야채 베이컨감자채볶음 치커리사과무침 깍두기/닭죽/샐러드 우유&씨리얼&미숫가루 햄계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.) 유부된장국(5.6.13.) 웨지감자(2.5.13.) 자메이카순살치킨(1.6.15.) 요구르트(2.) 배추김치(9.13.) 열무나물보리비빔밥&김가루 모짜렐라핫도그&케찹 콘샐러드 배추김치 망고쥬스	5 베이글 크림치즈/사과잼 주름감자튀김&케찹 구운계란 그린아보카도샐러드&소스 김치볶음밥/깍두기 바나나라떼 우유&초코첵스 백미밥 순대국(5.6.9.10.13.) 쫄면야채무침(1.5.6.13.) 메추리알장조림(1.5.6.13.) 석박지(9.13.) 떠먹는팬피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 쇠고기하이라이스 근대된장국 데리야끼닭꼬치오븐구이 모듬야채튀김 코울슬로 깍두기 방울토마토	6 백미밥 우거지해장국 쇠고기계란버섯장조림 물만두찜 열무쌈장무침 석박지 낙지김치죽 과일토핑샐러드 우유&코코볼 현미밥 얼큰콩나물국(5.9.13.) 오향장육(5.6.10.13.) 게맛살오이생채(13.) 양배추쌈,쌈장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 돼지고기야채덮밥 무채국 구워먹는치즈폭포까츠&소스 모양어묵매콤조림 메밀면야채무침 알타리김치 오렌지	7 백미밥 두부김치국 버섯소불고기 두부까츠&데리마요 우엉모듬콩조림 깍두기 요거타임사과 우유&아몬드씨리얼&미숫가루 추가밥 잔치국수 닭다리구이 단무지 핫도그 총각김치 석식없는날	8 조식없는날 중식없는날 석식없는날
9 조식없는날 중식없는날 석식없는날	10 조식없는날 중식없는날 참치김치볶음밥 유부된장국 탕수육가래떡매콤강정 옛날계란소세지&모듬전 한입단무지 알타리김치 청포도쥬스	11 브라운브레드 허니마요&블루베리소스 토마토스크램블에그 멕시칸칠리감자튀김 단호박견과류범벅/샐러드 쇠고기볶음밥/깍두기/쥬스 우유&초코첵스 옥수수밥 미소된장국(5.6.9.13.) 오이부추무침(13.) 후루룩떡볶이(1.5.6.8.13.) 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 흑미밥 육개장 언양식파채불고기&매콤소스 고추모듬어묵볶음 치커리유자생채 알타리김치 아이스크림	12 잡곡밥 황태영양국 쇠고기계란장조림 떡갈비버섯조림 멸치꽈리고추볶음 배추겉절이/누룽지/바나나 우유&코코볼 백미밥 가쓰오유부장국(5.6.13.18.) 볶음김치(9.13.18.) 팽이버섯소불고기(5.6.13.16.18.) 비엔나소시지볶음(2.5.6.10.12.13.) 야채계란말이(1.5.) 방울토마토(12.) 포도(거봉) 제육김치덮밥&김가루 속보이는만두찜 꼬마핫도그&케찹 오복지무침 알타리김치 얼음컵&아이스티	13 잡곡밥 계란물만두국 대패삼겹살굴소스숙주볶음 베이컨감자채볶음 생깻잎지무침 알타리김치 새우야채죽 과일토핑샐러드&리코타치즈 우유&아몬드씨리얼 백미밥 감자수제비국(5.6.13.) 아삭고추쌈장무침(5.6.) 버섯잡채(5.6.8.10.13.) 돈강정파채*소스 (1.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.13.) 잡곡밥 쇠고기무국 닭봉데리야끼치즈떡조림 쫄면야채무침 열무된장무침 석박지 냉동망고	14 백미밥 돼지고기듬뿍콩비지찌개 훈제오리양녀볶음&야채 새우딤섬&초간장 건파래볶음 알타리/누룽지/샐러드 우유&크랜베리씨리얼 흑미밥 얼큰버섯국 깻잎무침 배추겉절이 모듬샐러드 돈육파인애플구아 오렌지 고로케번 빼빼롱소세지 홀딱반한치킨스테이크 양배추케요네즈무침 백미밥/팽이유부장국 깍두기/감귤 부드러운치즈케이크 과채음료	15 잡곡밥 계란떡국 닭간장조림 쇠고기두부조림 얼갈이무침 겉절이/단호박죽/꿀떡 우유&오레오오즈 추가밥 카레우동 소떡소떡양념구이 감자크로켓&케찹 양배추오이피클 배추김치 과일푸딩 보리밥 푸짐한생고기김치찌개 통살새우까스&타르타르 궁중떡잡채 골뱅이곤약야채무침 깍두기 감귤
16 에그빵빵샌드위치 브로콜리스프 해시브라운&케찹 참깨소스그린샐러드 미니소세지&매쉬포테이토 양념밥/김치 유부김치볶음밥 국물떡볶이 치킨텐더&크림소스 찰순대찜&고추소금 쪼글오이지무침 깍두기 팔보채덮밥 미역국 김말이튀김 철판군만두 부추양파겨자생채 배추겉절이 미니슈	17 백미밥 김치국 제육고추장볶음 부드러운생안심까스&소스 진미채무침 깍두기/닭죽/토마토 우유&크랜베리씨리얼 백미밥 고추장찌개(5.6.10.13.) 삼색나물(5.6.13.) 후랑크소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 로제찜닭(2.5.6.12.13.15.) 찰보리마들렌(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 스팸김치덮밥&김가루 유부장국 뱅글뱅글소세지 타코야끼&데리마요 나초그린샐러드 깍두기 과일쥬스	18 현미밥 해물순두부찌개 간장닭조림 쇠고기두부조힘 탕평채 배추김치/누룽지/떡 우유&아몬드씨리얼 보리밥 뼈다귀해장국(5.6.8.9.10.13.) 멸치견과류조림(4.5.6.13.14.) 콩나물무침(5.) 오징어쭈꾸미떡볶음* 쫄면사리(5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 사과 계란장조림버터양념밥 무채국 바베큐윙오븐구이 올리브새우감자브로콜리볶음 양배추참깨소스무침 배추김치 하루견과	19 토스트&미니와플 메이플&연유/딸기잼/버터 도톰훈제바베큐&머스터드 주름감자튀김&뿌링클시즈닝 리코타치즈샐러드&발사믹 김치/김치볶음밥/쥬스 우유&초코첵스 홍국쌀밥 쇠고기버섯샤브(5.6.13.16.18.) 데친두부(5.) 볶음김치(9.13.18.) 진미채고추장볶음(1.5.6.13.) 피쉬&칩스(1.2.5.6.13.) 오이소박이(9.13.) 기장밥 닭곰탕 새우볼꼬치&칠리소스 김치손만두 열무겉절이 석박지	20 백미밥 쇠고기무국 돈갈비당면양념찜 감자후랑크볶음 참치마요범벅 알타리/김치낙지죽 샐러드 우유&코코볼 김가루양념밥(1.2.5.6.9.13.16.18.) 유부우동(5.6.13.) 치커리파프리카오미자생채(13.) 리얼블럭돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.) 야채쏙쏙핫바(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 보리밥 얼큰돼지국밥 맛초킹 메밀김치전병 꽃맛살메추리알샐러드 알타리김치 오렌지	21 백미밥 들깨감자옹심이국 닭매운찜 스팸전&케찹 브로콜리초회&초장 깍두기/누룽지/샐러드 우유&그래놀라씨리얼 찹쌀밥 황태국(5.6.) 양배추쌈,쌈장(5.6.13.) 돼지두루치기(5.6.10.13.) 치즈계란말이(1.2.5.9.13.) 배추김치(9.13.) 귤 백미밥 햄김치찌개 리얼직화그릴함박&어니언D 느타리호박굴소스볶음 오징어젓무말랭이무침 깍두기 진한브라우니	22 백미밥 조랭이떡미역국 버섯소불고기 참치김치볶음&계란후라이 무생채 석박지/단호박죽/김구이 우유&오레오오즈 김가루밥 옛날잔치국수 닭양념꼬치 모듬떡볶이 멕시칸샐러드 배추김치 미니과자 돼지고기듬뿍짜장밥 짬뽕국 왕새우튀김&칠리소스 갈릭미트볼케찹조림 짜사이양파무침 깍두기 과일푸딩
23 브리오슈번 통살새우까스/사우전소스 슬라이스치즈/양상추/피클 후렌치후라이&케찹 아보카도콘샐러드 깍두기볶음밥/사과쥬스 우유&후루츠링 추가밥 닭다리백숙&야채죽 김치전 통통당면튀김만두 도라지오이생채 배추겉절이 쇠고기콩나물밥&양념장 우거지된장국 쭈꾸미삼겹살당면볶음 순살삼치후라이 토마토나초샐러드 알타리김치 감귤	24 백미밥 오징어무콩나물국 햄치즈또띠아&머스터드 청경채나물 배추김치/낙지김치죽/샐러드 우유&아몬드씨리얼 백미밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 시금치고추장무침1(5.6.) 옥수수맛살전(1.5.6.13.) 돈육폭찹(2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 가츠동구워먹는돈까스덮밥 미역국 스팸감자볶음 콘치즈버터맛살볶음 참나물파프리카생채 알타리김치 과일쥬스	25 백미밥 쑥갓꼬치어묵탕 돈사태매콤찜 닭살스런두부너겟&소스 치커리무생채 석박지/누룽지/사과 우유&코코볼 새우양념밥 짬뽕찌개 감자새우롤&양파링 마파두부 참깨드레싱야채샐러드 배추김치 파인쥬스 흑미밥 강된장찌개 마늘삼겹살찜&쌈장 막국수 콩나물파채무침 배추겉절이	26 베이글 크림치즈/사과잼 주름감자튀김&케찹 구운계란 그린아보카도샐러드&소스 볶음밥/깍두기 바나나라떼 우유&씨리얼 매콤치밥 (2.5.6.12.13.15.18.) 맑은콩나물국(5.13.) 소시지를품은떡꼬치(1.4.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 감자넛츠범벅(1.2.4.5.6.13.14.19.) 스위트청포도(13.) 스팸마요덮밥&김가루 유부팽이장국 통마늘너비아니조림 차돌박이샐러드&마늘소스 오복지무침 깍두기 감귤	27 잡곡밥 돼지고기듬뿍김치찌개 제육불고기 베이컨감자채볶음 튀긴두부샐러드&발사믹 깍두기/닭죽 방울토마토 우유&오곡후레이크 백미밥 마크니풍커리(2.5.6.10.12.13.16.18.) 탄두리치킨(2.5.6.12.13.15.) 오이피클(13.) 마시는요거트(2.) 플레인난(1.5.6.) 기장밥 영양갈비탕 꿔바로우떡강정 모듬묵야채무침 부추양파겨자냉채 석박지 하루견과	28 보리밥 쇠고기무국 두반장오리버섯주물럭 계란야채무침 명엽채고추양념조림 깍두기/누룽지/샐러드 우유&그래놀라씨리얼 팔보채 추가밥 해물돼지고기가득짜장면(5.6.10.13.) 짜사이양파무침(13.) 순살깐풍기(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 꿀토마토(12.) 기장밥 닭곰탕 돈육김치볶음&온두부 연어타르타르까스 오징어젓무말랭이무침 석박지 진한치즈브라우니	29 백미밥 우거지국 등갈비김치찜 계란후라이 오이생채 알타리/계란죽/떡 우유&오레오오즈 추가밥 양지쌀국수 핫스파이시윙봉&머스터드 고기손만두찜 코울슬로 배추겉절이 차조밥 순살감자탕 미니핫도그&케찹 쇠고기떡간장조힘 씨푸드샐러드&발사믹 석박지 요구르트
30 에그샐러드샌드위치 옥수수크림스프 해시브라운&케찹 베이컨구이&홀그레인머스터드 양배추샐러드 날치알볶음밥/깍두기/쥬스 우유&초코첵스 추억의왕돈까스&브라운소스 추가밥 육즙빵빵소세지 웨지감자튀김 오이피클/깍두기 모닝빵 오렌지쥬스 잡곡밥 돼지고기짜글이&김가루 닭불고기 찰순대찜&고추소금 미나리숙주나물 깍두기 감귤	31 잡곡밥 우거지된장국 훈제오리찜&모듬야채 떡갈비버섯조림 케이준치킨샐러드&머스터드 깍두기/닭죽/사과 우유&아몬드씨리얼 백미밥 바지락칼국수(5.6.13.) 갈비만두찜(1.5.6.10.16.18.) 오이양파무침(13.) 김치전(1.5.6.) 섞박지(9.13.) 자일로스리얼초코라떼(2.) 추가밥 달달불고기&또띠아 유부팽이장국 치킨텐더&크림소스 비엔나맛어묵조림 깍두기

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