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오늘의식단
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2023
년
12
월
12월식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
찰현미밥
오징어무국
닭봉조림
연근견과류조림
콩나물크래미무침
막김치/단팥죽
우유&아몬드후레이크
기장밥
전복미역국
잡채
모듬야채샐러드
도끼돈마카츠
총각김치
짜먹는요거트/축하케익
흑미밥
짜글이모듬찌개&김가루
수육&쌈장
무생채
어묵야채볶음
배추겉절이
콥샐러드&랜치소스/냉동망고
2
잡곡밥
북어국
간장다진소고기볶음
계란후라이
마늘종건새우볶음
석박지/스위트플럼(음료)
우유&오레오오즈
추가밥
잔치국수
치즈돈까스
양배추케요네즈샐러드
*
배추김치
귤
병아리콩밥
등뼈감자탕
닭훈제냉채
애호박새우젓볶음
청포묵김무침
알타리김치
3
수제크로아상
초코시럽/연유
브로콜리스프
튀긴두부샐러드&발사믹D
미니빌&케찹
배추김치/야채볶음밥
우유&코코볼
만들어먹는주먹밥
국물떡볶이
어묵꼬치찜
모짜렐라치킨볼
단무지(슬림)
깍두기
쿨피스(파인맛)
현미찹쌀밥
돼지고기김치찌개
눈꽃유린기
코다리무조림
꽃맛살샐러드
배추겉절이
브라우니
4
백미밥
홍합무국(5.6.18)
간장찜닭(5.6.13.15.18)
알감자조림(5.6.13)
취나물볶음(5.6)
알타리(9)/누룽지/요거타임(2)
우유&블루베리그래놀라(2)/현미후레이크(2.5.6)
흑미랜틸콩밥
사골우거지국(5.6.16)
다시마브로콜리회(5.6.13)
참나물무침(5.6.13)
바베큐폭립(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치(9)
사과
잡곡밥
육개장(1.5.6.9.12.13.16.17.18)
직화불고기숙주떡볶이(10)
쑥갓두부소보로무침(5.6)
청경채겉절이무침
석박지(9)
5
찰현미밥
두부김치국(5.9)
대패삼겹살구이(5.6.10.12.13.18)
연근땅콩조림(4.5.6.13)
숙주나물무침
닭죽(15)/막김치(9)
우유&초코첵스(2)
귀리밥
누룽지닭백숙(9.15)
골뱅이쫄면채소무침(5.6.13.17)
야채춘권튀김(5.6)
돌김자반(5)
깍두기(9)
흑미밥
우렁강된장(5.6)
매운돼지갈비찜(5.6.10.13)
김치전(1.5.6.9.10)
도토리묵무침(5.6.9.13)
배추겉절이(9)/츄러스(1.2.5.6)
망고샐러드&요거트드레싱(1.2.5.6.12)
6
토스트&크로플(1.2.5.6)
단호박감자스프
딸기잼/버터/초코시럽/연유(2.13)
갈릭버터새우샐러드(9)
주름감자튀김&케찹(12)
깍두기볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)/바나나
우유&콘푸로스트(2)
팔락파니르(2.5.6.12.13.15.16)
탄두리치킨(2.5.6.12.13.15.16)
갈릭버터난(1.2.5.6)
오이무피클
배추김치(9)
베라아이스크림(1.2.5)
찰현미밥
해물누룽지탕(9.17)
소고기샤브샤브(16)
들깨순대야채볶음(2.5.6.10.13.16)
오이부추무침(13)
막김치(9)
7
잡곡밥
콩가루배추국(5.6)
콩나물돈불고기(10)
카레달걀장조림(1.5.6.13)
얼갈이쌈장무침(5.6.13)
배추겉절이(9)/누룽지
우유&아몬드후레이크(2)
녹두밥
청국장찌개(5.6.9.10)
차슈스테이크(5.6.9.10.12.13.17.18)
시금치무침(5.6)
연근들깨샐러드(5.13)
총각김치(9)
파인애플
콩나물밥&양념장(5.6.16)
미역국(5.6.16)
멕시칸브리또(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
훈제닭냉파스타(1.2.5.6.13)
배추김치(9)
마들렌도넛
8
백미밥
초당순두부&양념장(1.5.6)
목살찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
물미역초무침
양념깻잎지(5.6.13.16)
단호박죽(13)/알타리(9)
우유&후르츠링(2)
현미가바쌀밥
쇠고기버섯전골(만두)(1.5.6.10.16.18)
삼겹살김치볶음(5.6.9.10.13)
어묵채소볶음(1.5.6.13)
김구이
깍두기(9)
망고주스(2)
백미밥
감자맑은국
와사삭닭다리(4.5.6.13.15)
칼집비엔나브로콜리볶음(1.2.5.6.10.12.15.16)
모듬피클
석박지(9)/리치
시저샐러드&머스랜치드레싱(12)
9
흑미밥
명란떡국(1.5.6.16)
스팸구이&케찹(1.2.5.6.10.12.15.16)
견과류멸치마요네즈볶음(2.4.5.6.13.14.19)
계란말이(1.5)/모듬떡
누룽지/석박지(9)
우유&오레오오즈(2)
떡갈비마요삼각김밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
장칼국수(6.18)
감자말이새우&칠리소스(1.2.5.6.9)
찐빵만두(1.5.6.10.13.16.18)
배추김치(9)
스트로베리라떼(2.13)
보리밥
황태국(5.13)
통삼겹구이(5.6.10.13)
파채콩나물무침(5.13)
무생채(5.13)
배추겉절이(9)
귤
10
브라운브레드
고구마크림스튜(2.5.6.13.15.16)
허니마요&블루베리소스(1.2.5.6)
브로콜리스프/깍두기(9)
톡톡토네이도소세지&케찹(1.2.5.6.10.12.15.16)
후리가께볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
우유&코코볼(2)
날치알톡톡알밥(9.13)
해물볶음우동(5.6.9.13.17)
꼬치어묵탕(1.5.6)
"꼬마핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18)
단무지쪽파무침
알타리김치(9)
엔요(2)
백미밥
하이라이스(1.2.5.6.10.12.16)
유부팽이장국(5.6)
"바베큐윙오븐구이(5.6.12.13.15)
"
메밀면야채무침(3.5.6.16)
배추김치(9)
11
잡곡밥
소고기무국
로제찜닭
가마보꼬&칠리소스
양념깻잎지
석박지/누룽지/귤
우유&현미후레이크/후르츠링
차조수수밥
부대찌개(치즈)
낙지볶음&소면
연두부달걀찜
부추무생채
배추김치
요거퐁당(견과)
기장밥
마라탕
바사킹치킨맛초
어묵핫바
쫄깃무말랭이
막김치
12
흑미밥
미역국
김치등갈비짐
피자오믈렛&케찹
오이크래미냉채
알타리/타락죽
우유&블루베리그래놀라
현미가바찹쌀
닭곰탕
고기지짐
상추겉절이
깍두기
립파이
사과
스팸김치덮밥
차돌된장찌개
연어치즈까스&타르타르
쫄면야채무침
배추김치
단호박샐러드&허니드레싱
푸딩
13
베이글
크림치즈/사과쨈
콘스프
사과그린샐러드
해시브라운&케찹
김치볶음밥/스크럼블에그
우유&콘푸레이크
오므라이스(볶음밥)
두부유부국
탕수육&레몬소스
백김치
방울토마토
오렌지쥬스
찰기장밥
사골우거지국
돈삼겹콩나물스테이크
파채양파무침
느타리버섯어묵볶음
배추겉절이
꽈배기도넛
14
현미찹쌀밥
떡만두국
굴라쉬&바게트
계란곤약장조림
시금치무침
배추김치/누룽지
우유&초코첵스
선택(밥or빵)
아보카도스프
수제왕돈까스(등심)
보코치니샐러드
오이무피클
귤
잡곡밥
순대국
버터플라이쉬림프
삼치구이&와사비간장
오꼬노미야끼
석박지
스위트우리매실음료
15
찰보리밥
콩나물김치국
너비아니구이&야채
한식떡잡채
고사리들깨볶음
깍두기/야채죽
우유&아몬드후레이크
추가밥
유부잔치국수
돈육고추장볶음
마늘쫑진미채무침
배추김치
아이스반건시
귀가하는날
16
귀가
귀가
귀가
17
귀교
귀교
팔보채덮밥
부추계란국
멘보샤&칠리소스
고추잡채&꽃빵
짜사이양파무침
배추김치
18
잡곡밥
무채국
제육고추장볶음
계란야채찜
고사리들깨볶음
알타리/누룽지
우유&현미푸레이크/아몬드후레이크
흑미랜틸콩밥
동태찌개
한우불낙볶음
명엽채우엉조림
유채나물
배추김치
찰보리밥
순살감자해장국
마포식돼지갈비구이
부추양파무침
골뱅이소면무침
배추겉절이
귤
19
흑미밥
배추국
버섯소불고기
참치김치볶음&연두부
두부담은찰도그롤
배추김치/닭죽
우유&콘푸레이크
현미보리밥
떡국
돈육장조림
콩나물대파무침
스팸/깻잎육전구이
깍두기
바나나
서리태밥
얼큰순두부찌개
고추마요치킨
한식잡채
미역오이레몬초무침
막김치/건빵
그린과일샐러드&복숭아드레싱
20
불고기버거(수제)
버거속(패티&야채&토마토&치즈)
양송이스프
감자튀김&케찹
치즈대파스크럼블에그
야채볶음밥/깍두기
우유&후르츠링
짜장밥
해물짬뽕면
직꾸닭
반달단무지
메이플피칸파이
초코우유
찰현미밥
짜글이모듬찌개&김가루
삼겹살구이&대파무침
쌈채소&쌈장
무생채
배추겉절이
귤
21
찰기장밥
유부주머니버섯탕
안동찜닭
두부조림
멸치꽈리고추장볶음
막김치/누룽지/사과
우유&블루베리그래놀라
찰옥수수밥
냉이콩나물국
돼지갈비찜(떡)
도토리묵무침
참나물무침
깍두기
그릭요거트(블루베리/플레인)
차수수밥
설렁탕&소면
닭봉데리야끼조림
감자비엔나볶음(케찹)
아삭오이지무침
석박지
22
현미찹쌀밥
얼큰소고기무국
정통함박스테이크
실채땅콩볶음
브로콜리/다시마초회
알타리/단팥죽
우유&초코첵스
현미가바쌀밥
만두국
토마토닭볶음탕
숙주미나리무침
배추겉절이
크리스마스케?
오렌지쥬스
서리태밥
부대찌개
김치전
팝콘치킨가래떡강정
파래무생채
배추김치/냉동망고
닭가슴살샐러드&발사믹드레싱
23
보리밥
곤약어묵국
불맛양념돈쭈꾸미볶음
계란후라이
감자메추리알조림
석박지/누룽지
우유&코코볼
추가밥
진떡라면
로제떡볶이
김말이튀김&초간장
찐순대
배추김치
쿨피스(자두맛)
쇠고기카레라이스
가쓰오장국
어니언멘치까스
콩나물쫄면무침
*
알타리김치
귤
24
수제크로아상
초코시럽/연유
닭고기스튜
베이컨구이
과일샐러드
깍두기/게살볶음밥
우유&오레오오즈
볶음김밥쌈
트리플치즈크러스트피자
웨지감자소시지구이
코울슬로
모듬피클
석박지
펩시콜라
백미밥
감자호박고추장찌개
찹쌀꿔바로우
고등어무조림
섬초시금치무침
막김치
25
찰보리밥
시금치된장국
돼지고기마늘조림
두부구이&양념장
연근우엉조림
알타리/누룽지/귤
우유&오곡후레이크/블루베리그래놀라
백미밥
돈까스김치나베
데리야끼닭꼬치
옛날사라다
유자단무지채
배추김치
우유트리도넛
서리태밥
굴무국
매운등갈비&치즈소스
오이크래미냉채
날치알계란찜
배추겉절이
26
잡곡밥
감자계란국
콩나물돈불고기
파프리카감자채볶음
모듬전
막김치/단호박죽
우유&콘후레이크
현미보리밥
한우설렁탕
돈까스
베이컨숙주볶음
깍두기
골드키위
찰기장밥
배추국
순살닭갈비구이
기름떡볶이
오이도라지무침
석박지/리치
시저샐러드&머스랜치드레싱
27
모닝빵&와플
버터/딸기잼/연유/초코시럽
그릭요거트(블루베리)
파스타샐러드&오리엔탈드레싱
치즈스틱
어묵계란볶음밥/깍두기
우유&초코첵스
장조림버터비빔밥
두부유부국
육즙팡팡소룡포
소떡소떡
배추김치
귤
백미밥
짜글이모듬찌개&김가루
간장삼겹살구이&파채
모듬야채구이
부추양파무침
배추겉절이
28
차수수밥
시래기들깨된장국
가래떡소불고기
진미채꽈리땅콩소스무침
양념깻잎지
석박지/누룽지
우유&후르츠링
찰흑미밥
돈육김치찌개
치즈불닭
메밀전병
시금치무침
배추김치
샤인머스켓
차조밥
버섯전골
크리스피돈강정
골뱅이실곤약무침
모듬완자전
석박지
엔요
29
찰현미밥
건새우미역국
오리주물럭
스팸구이
모듬나물무침
배추겉절이/낙지김치죽/사과
우유&아몬드후레이크
찰옥수수밥
꼬리곰탕
LA갈비바베큐구이
상추겉절이
꽈리고추멸치볶음
배추김치
베라아이스크림
흑미밥
황태콩나물국
소고기야채볶음&또띠아
코다리무조림
도토리묵무침
막김치/열대과일
건강식샐러드&흑임자드레싱
30
잡곡밥
사골왕만두국
쇠고기계란장조림
참치두부카나페
김구이
석박지/누룽지/꿀떡
우유&오레오오즈
추가밥
짜장면
얼큰짬뽕국
깐풍기
단무지(슬림)
깍두기
귤
제육덮밥
미소장국
꽁치구이&와사비
쑥갓두부소보로무침
짜사이양파무침
배추겉절이
31
프랜치토스트&바게트
클램차우더스프
단호박샐러드&허니머스터드
버터감자구이
스크럼블에그
스팸김치볶음밥
우유&코코볼
구운주먹밥(양념치킨맛)
꼬치어묵탕
분식점떡볶이
당면만두&초간장
모듬피클
석박지
스위트플럼(음료)
현미찹쌀밥
마라부대찌개
차돌박이부추무침
찹쌀크림치즈볼
애호박새우젓볶음
배추김치
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