학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(조식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	03월 10일(월)	03월 11일(화)	03월 12일(수)	03월 13일(목)	03월 14일(금)	03월 15일(토)	03월 16일(일)
	ㆍ들깨감자옹심이국(17) ㆍ잡곡밥 ㆍ탕평채(석) ㆍ파채언양식불고기(5.6.10.13) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ누룽지 ㆍ사과 ㆍ아몬드후레이크 ㆍ우유&현미후레이크(2) ㆍ가마보꼬&칠리소스(1.5.6.12.13)	ㆍ서리태밥(5) ㆍ닭죽(15) ㆍ냉이두부된장국(5.6) ㆍ무말랭이무침 ㆍ스팸감자볶음(1.2.5.6.10.15.16) ㆍ대패삼겹살구이(조)(10) ㆍ알타리김치(9) ㆍ우유&초코첵스(2)	ㆍ브라운브레드 ㆍ단호박스프(2.5.6.13.16) ㆍ그린샐러드&키위드레싱(조)(1.2.5.6.12) ㆍ간장어묵볶음밥(1.5.6) ㆍ베이컨구이(10) ㆍ해시브라운&케찹(5.6.12) ㆍ깍두기(9) ㆍ허니마요&블루베리소스(1.2.5.6) ㆍ우유&후르츠링(2)	ㆍ차조밥 ㆍ쇠고기미역국(5.6.16) ㆍ계란곤약조림(1.5.6.13) ㆍ안동찜닭(조)(5.6.13.15) ㆍ깻잎지무침(5.6) ㆍ배추김치(9) ㆍ꿀떡 ㆍ누룽지 ㆍ우유&블루베리그래놀라(2)	ㆍ흑미밥 ㆍ게살죽(5.6.8) ㆍ황태무국(조) ㆍ콘치즈맛살볶음(1.2.5.6) ㆍ미역줄기볶음 ㆍ한입떡갈비(5.6.10.12.13.15.16.18) ㆍ알타리김치(9) ㆍ우유&콘푸로스트(2) ㆍ요거트(2)	ㆍ잡곡밥 ㆍ햄퀘사디아(1.2.5.6.10.12.13.15.16) ㆍ얼큰순두부찌개(5.9.17.18) ㆍ모듬나물무침 ㆍ동그랑땡(1.2.5.6.10.15.16) ㆍ석박지(9) ㆍ누룽지 ㆍ우유&코코볼(2)	ㆍ후리가께볶음밥 ㆍ어니언크림소금빵&크로플(1.2.5.6) ㆍ봄맛샐러드(1.2.5.6) ㆍ알타리김치(9) ㆍ시금치스크럼블에그(1.2) ㆍ오렌지에이드(13) ㆍ우유&오레오오즈(2) ㆍ소금빵용소시지/생크림(2.5.6.10.15.16)

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)			86,081.7	860.2	860.7	836.8	937.6	808.7	825.8	888.2
탄수화물(g)			52.9	113.5	80.4	122.8	134.7	110.6	104.4	135.0
단백질(g)			15.0	41.7	30.4	16.7	44.1	26.4	29.0	21.0
지방(g)			32.1	26.3	44.0	31.1	22.6	27.8	31.3	29.2
비타민A(㎍ RAE)			113.7	93.0	64.0	101.1	253.3	57.0	140.2	185.7
티아민(mg)			0.9	0.9	0.8	0.3	0.5	2.0	0.8	0.4
리보플라빈(mg)			0.6	0.8	0.6	0.3	0.8	0.4	0.4	0.5

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영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
비타민C(mg)			14.4	11.7	16.3	36.7	1.8	5.5	16.0	149.9
칼슘(mg)			199.2	225.7	206.4	116.2	315.5	132.5	286.9	319.0
철분(mg)			3.9	3.9	4.3	1.9	6.0	3.5	6.2	3.8

* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

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학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(중식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	03월 10일(월)	03월 11일(화)	03월 12일(수)	03월 13일(목)	03월 14일(금)	03월 15일(토)	03월 16일(일)
	ㆍ*기장밥 ㆍ낙지연포탕(5.6.16.18) ㆍ양배추샐러드(1.2.4.5.12.13) ㆍ핫도그(1.2.5.6.10.12.16) ㆍ닭바베큐구이(장각)*(2.5.6.12.13.15.16.18) ㆍ배추김치(9) ㆍ초코우유(2)	ㆍ흑미랜틸콩밥 ㆍ어묵매운국(1.5.6.13) ㆍ직화마늘순살족발(1.2.5.6.10.12.13) ㆍ실곤약무침(5.6.13) ㆍ콘치즈그라탕(1.2.5.6.10.13.15.16) ㆍ배추김치(9)	ㆍ파니르카레(2.5.6.12.13.15.16) ㆍ현미보리밥 ㆍ갈릭버터난(1.2.5.6) ㆍ돼지갈비후라이드(1.2.5.6.10) ㆍ오이무피클 ㆍ플레인요구르트(2)	ㆍ귀리밥 ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16) ㆍ연근땅콩조림(4.5.6.13) ㆍ도라지오이생채(5.6.13) ㆍ코다리떡강정(4.5.6.12.13) ㆍ총각김치(9) ㆍ(선택)과일푸딩(샤인머스켓/애플망고)	ㆍ현미가바쌀밥 ㆍ수제비만둣국(1.5.6.10.16.18) ㆍ콩나물대파무침(5) ㆍ닭꼬치구이(5.6.15) ㆍ배추김치(9) ㆍ우유생크림빵(노티드)(1.2.5.6) ㆍ하이요구르트(2)	ㆍ추가밥 ㆍ양지쌀국수(5.6.13.15.16.18) ㆍ멕시칸샐러드(1.2.5.6.10.15.16) ㆍ짜조&칠리소스(5) ㆍ배추김치(9) ㆍ오렌지탕수새우강정(1.5.6.9.12.13.18) ㆍ파인애플	ㆍ흑미밥 ㆍ마들렌(1.2.5.6) ㆍ한방설렁탕&소면사리(5.6.10.16) ㆍ감자후랑크볶음(1.5.6) ㆍ통닭다리살스테이크(5.6.12.13.15) ㆍ석박지(9)

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)			103,572.2	1,137.1	940.7	1,074.6	1,033.2	993.0	966.6	905.7
탄수화물(g)			50.4	133.6	102.2	126.6	137.2	146.2	103.5	95.0
단백질(g)			18.9	56.5	54.5	29.4	64.8	36.7	41.4	39.8
지방(g)			30.7	38.5	33.7	49.5	22.8	30.1	41.6	38.4
비타민A(㎍ RAE)			95.7	124.1	96.9	153.8	44.9	59.1	27.6	87.0
티아민(mg)			0.6	1.0	0.3	0.6	0.5	0.6	0.4	0.5
리보플라빈(mg)			0.6	0.7	0.5	0.5	0.6	0.8	0.3	0.4
비타민C(mg)			15.1	15.7	17.8	9.0	23.1	10.1	42.9	3.4
칼슘(mg)			280.4	399.7	336.4	205.1	289.6	171.4	208.9	67.1
철분(mg)			6.4	5.1	2.9	5.8	4.0	13.9	3.8	3.6

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* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

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학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(석식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	03월 10일(월)	03월 11일(화)	03월 12일(수)	03월 13일(목)	03월 14일(금)	03월 15일(토)	03월 16일(일)
	ㆍ백미밥 ㆍ무채국(5.6) ㆍ소고기샤브샤브&땅콩소스(2.4.5.6.10.13) ㆍ브로콜리,다시마초회(5.6.13) ㆍ청양갈릭고기튀김(1.2.4.5.6.10.16.18) ㆍ석박지(9) ㆍ포켓팝콘(2.5)	ㆍ참치청양마요덮밥&김가루(1.5.6.13.16.18) ㆍ두부김치국(5.9) ㆍ과일샐러드&요거트드레싱(1.2.5.6.11.12) ㆍ쑥갓두부소보로무침(5.6) ㆍ멕시칸브리또(1.2.5.6.10.12.13.16.18) ㆍ석박지(9) ㆍ나초&치즈소스(2)	ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국(5) ㆍ계란찜(1) ㆍ야채쌈(1.5.6.13) ㆍ무미나리생채(13) ㆍ고추장삼겹살(5.6.10.13) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ바나나	ㆍ잡곡밥 ㆍ쫀득이복만두&초간장(1.5.6.10.16.18) ㆍ해물탕(5.6.8.9.17) ㆍ단무지무침(13) ㆍ한식버섯불고기(5.6.10.12.13.15.16.18) ㆍ깍두기(9)	ㆍ찰기장밥 ㆍ감자호박고추장찌개(5.6) ㆍ오복지무침 ㆍ치즈샐러드&발사믹드레싱(2.5.6.12.13.14) ㆍ김치전(1.5.6) ㆍ유린기(5.13.15) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ토마토(석)(12)	ㆍ찰보리밥 ㆍ돼지고기김치찌개(5.9.10) ㆍ버섯어묵잡채(5.6.10.13) ㆍ직화불고기숙주떡볶이(5.6.13.16) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ스위트플럼	ㆍ찰현미밥 ㆍ장터국밥(석)(1.5.6.9.16) ㆍ간장돈갈비찜(5.6.10.13) ㆍ꽃맛살샐러드(1.5.6.8.13.18) ㆍ봄동겉절이무침(13) ㆍ해물파전(1.5.6.8.9.17.18)

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)			93,432.7	811.0	994.1	916.3	988.1	962.2	898.6	910.5
탄수화물(g)			44.4	91.7	101.0	118.7	101.4	103.7	160.3	84.5
단백질(g)			16.9	29.5	32.7	53.7	46.6	33.7	27.6	39.9
지방(g)			38.7	35.5	50.9	24.6	43.4	45.4	15.8	43.7
비타민A(㎍ RAE)			140.5	100.0	81.7	214.1	97.5	209.0	147.5	112.4
티아민(mg)			1.1	0.9	0.4	1.4	2.6	0.4	0.5	0.9
리보플라빈(mg)			0.7	0.6	0.7	0.7	0.8	0.6	0.5	0.7
비타민C(mg)			31.6	16.4	19.3	54.9	31.8	35.4	18.5	16.8

한민고등학교/2025.03.06 12:52/10.211.***.183/민현아

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
칼슘(mg)			273.3	187.9	172.2	202.4	456.5	347.7	205.8	212.5
철분(mg)			5.0	3.3	4.6	4.2	9.8	3.2	4.8	3.5

* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

한민고등학교/2025.03.06 12:52/10.211.***.183/민현아