학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(조식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	01월 06일(월)	01월 07일(화)	01월 08일(수)	01월 09일(목)	01월 10일(금)	01월 11일(토)	01월 12일(일)
	ㆍ잡곡밥 ㆍ미역국(5.6) ㆍ탕평채(5.6.13) ㆍ김치볶음&온두부(5.9) ㆍ숯불맛돈불고기(10) ㆍ석박지(9) ㆍ누룽지 ㆍ우유&아몬드후레이크(2) ㆍ현미후레이크(5.6)	ㆍ흑미밥 ㆍ단호박죽(13) ㆍ곤약어묵국(1.5.6.13) ㆍ알감자버터구이(2) ㆍ안동찜닭(5.6.13.15) ㆍ깻잎지무침(5.6) ㆍ알타리김치(9) ㆍ사과 ㆍ우유&초코첵스(2)	ㆍ후리가께볶음밥 ㆍ어니언크림소금빵&크로플(1.2.5.6) ㆍ블루베리야채샐러드(12) ㆍ감자튀김 ㆍ깍두기(9) ㆍ오렌지에이드(13) ㆍ소금빵용소시지/생크림(2.5.6.10.15.16)	ㆍ스팸구이(1.2.5.6.10.12.15.16) ㆍ찰보리밥 ㆍ콩나물김치국(5.9) ㆍ멸치견과류볶음(5.6.13.14) ㆍ소부채살청경채볶음(5.6.13.16.18) ㆍ맛김치(9) ㆍ꿀떡 ㆍ누룽지 ㆍ우유&후르츠링(2) ㆍ요거트(음료)(2)	ㆍ잡곡밥 ㆍ닭죽(15) ㆍ초당순두부&양념장(1.5.6) ㆍ숙주나물 ㆍ계란후라이(1.5) ㆍ목살찹스테이크(10.13) ㆍ석박지(9) ㆍ바나나 ㆍ우유&오레오오즈(2)	ㆍ찰보리밥 ㆍ근대된장국(5) ㆍ미역줄기볶음 ㆍ야채계란말이(1.5) ㆍ뼈없는닭갈비양념구이(5.6.15) ㆍ배추김치(9) ㆍ누룽지 ㆍ우유&콘푸로스트(2)	ㆍ햄계란볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18) ㆍ양송이스프(2.5.6.13.16) ㆍ단호박구이(1.2.5.6) ㆍ사과양상추샐러드(2.12) ㆍ할라피뇨치즈소세지(1.2.5.6.10.12.13.15.16) ㆍ바나나프렌치토스트(2.5.6.13) ㆍ알타리김치(9) ㆍ딸기쨈(1.2.5.6.13) ㆍ우유&블루베리그래놀라(2)

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)	758.21	758.21	18.1	952.0	905.0	843.1	834.9	940.4	885.5	921.6
탄수화물(g)			56.1	109.5	133.7	143.4	120.6	114.7	101.8	127.8
단백질(g)	19.65	19.65	16.9	49.3	38.0	18.4	36.2	45.0	57.4	16.0
지방(g)			27.1	35.7	23.5	21.5	20.8	31.9	24.4	38.6
비타민A(㎍ RAE)	171.90	242.89	128.0	77.2	275.4	47.1	67.6	172.7	198.8	347.4

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영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
티아민(mg)	0.32	0.40	0.7	1.0	0.4	0.4	0.3	1.2	0.5	0.4
리보플라빈(mg)	0.39	0.47	0.7	0.9	0.6	0.4	0.9	0.9	0.6	0.5
비타민C(mg)	26.62	33.40	37.6	5.5	12.2	132.0	10.6	27.7	1.6	19.7
칼슘(mg)	238.48	278.51	276.7	378.1	258.7	239.6	185.3	321.9	195.1	145.5
철분(mg)	3.68	4.68	4.4	4.7	4.2	2.4	4.4	6.1	4.1	2.1

* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

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학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(중식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	01월 06일(월)	01월 07일(화)	01월 08일(수)	01월 09일(목)	01월 10일(금)	01월 11일(토)	01월 12일(일)
	ㆍ추가밥 ㆍ토마토스파게티(1.5.6.9.10.12.13.16) ㆍ모듬피클 ㆍ콘샐러드(1.5.13) ㆍ리얼치즈블럭돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18) ㆍ배추김치(9) ㆍ브로콜리스프(2.5.6.13.16) ㆍ귤	ㆍ백미밥 ㆍ야채비엔나모듬구이(2.5.6.10.15.16) ㆍ견과류그린샐러드&참깨드레싱(5.6.12) ㆍ돈목살스테이크(5.6.10.13) ㆍ배추김치(9) ㆍ파인애플 ㆍ탄산음료	ㆍ스팸김치덮밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16) ㆍ우거지된장국(5.6) ㆍ소고기샤브샤브&소스(2.4.5.6.10.13) ㆍ오이부추무침(13) ㆍ모짜렐라치즈볼(1.2.5.6) ㆍ배추김치(9) ㆍ아이스크림(1.2.5)	ㆍ서리태밥(5) ㆍ순대국(2.5.6.9.10.13.16) ㆍ연근콩검정콩조림(4.5.6) ㆍ카프레제샐러드(2.12.13) ㆍ와사삭닭다리튀김(4.5.6.13.15) ㆍ붕어빵(1.2.5.6) ㆍ알타리김치(9)	ㆍ추가밥 ㆍ유부어묵우동(1.2.5.6.9) ㆍ쫀득이김치복만두(1.5.6.10.16.18) ㆍ콥샐러드&랜치소스(12) ㆍ왕새우튀김&칠리소스(1.2.5.6.9.13) ㆍ츄러스(1.2.5.6) ㆍ배추김치(9)	ㆍ셀프김밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18) ㆍ국물떡볶이(1.5.6.13) ㆍ어묵꼬치찜(1.5.6) ㆍ고구마튀김(5.6) ㆍ석박지(9) ㆍ쥬시쿨(복숭아맛)(11)	ㆍ추가밥 ㆍ쇠고기쌀국수(5.6.13.15.16.18) ㆍ할라피뇨&오이피클 ㆍ미니핫도그(1.2.5.6.10.12.16) ㆍ짜조&칠리소스(5) ㆍ깍두기(9) ㆍ귤

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)	758.21	758.21	23.3	914.9	839.1	961.0	968.3	992.3	986.4	872.6
탄수화물(g)			47.3	141.9	90.3	78.4	108.4	127.7	175.8	105.0
단백질(g)	19.65	19.65	19.0	29.1	59.7	53.4	48.0	28.8	28.0	41.4
지방(g)			33.7	25.5	24.3	47.9	36.0	39.5	19.0	30.7
비타민A(㎍ RAE)	171.90	242.89	75.4	38.6	11.5	183.4	111.9	31.7	218.9	26.9
티아민(mg)	0.32	0.40	1.0	0.8	1.4	1.3	0.7	0.6	0.5	0.5
리보플라빈(mg)	0.39	0.47	0.5	0.3	0.3	1.0	0.5	0.3	0.5	0.3
비타민C(mg)	26.62	33.40	31.1	50.6	55.6	24.3	7.9	17.3	28.7	49.7
칼슘(mg)	238.48	278.51	185.8	110.3	80.1	292.1	140.9	305.5	202.0	216.5

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영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
철분(mg)	3.68	4.68	4.1	2.6	2.2	3.7	5.2	6.5	3.4	3.7

* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

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학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제

(석식)

한민고등학교

주간 학교급식 영양량	01월 06일(월)	01월 07일(화)	01월 08일(수)	01월 09일(목)	01월 10일(금)	01월 11일(토)	01월 12일(일)
	ㆍ차수수밥 ㆍ마라탕(1.5.6.12.13.16.18) ㆍ건파래볶음 ㆍ베이컨감자볶음(10) ㆍ고추마요치킨(1.5.6.15) ㆍ깍두기(9)	ㆍ찰보리밥 ㆍ돼지고기김치찌개(5.9.10) ㆍ과일샐러드&요거트드레싱(1.2.5.6.11.12) ㆍ직화불고기숙주떡볶이(5.6.13.16) ㆍ한식잡채(1.5.6.10.13) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ푸딩(2)	ㆍ현미찹쌀밥 ㆍ장터국밥(1.5.6.9.16) ㆍ매콤돈갈비찜(5.6.10.13) ㆍ야채계란찜(1) ㆍ쑥갓두부소보로무침(5.6) ㆍ석박지(9) ㆍ대추방울토마토(12)	ㆍ찰기장밥 ㆍ버섯매운탕(5.6.9) ㆍ돼지고기보쌈&사과마늘소스(5.6.10) ㆍ아삭이고추무침(5.6) ㆍ야채쌈&쌈장(5.6) ㆍ콩나물대파무침(5) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ샤인머스켓(13)	ㆍ카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18) ㆍ팽이된장국(5.6) ㆍ고기완자전(1.2.5.6.12.13.15.16) ㆍ진미채야채곤약무침(5.6.13.17) ㆍ차돌박이부추무침(16) ㆍ배추겉절이(9)	ㆍ백미밥 ㆍ해물짬뽕면(5.6.9.13.17.18) ㆍ단무지쪽파무침 ㆍ김치전(1.5.6) ㆍ쫄깃목화솜탕수육&레몬소스(1.5.6.10.13) ㆍ배추겉절이(9) ㆍ냉동망고	ㆍ흑미밥 ㆍ돼지국밥&다대기(9.10.13.16) ㆍ시금치무침 ㆍ간장어묵볶음(1.5.6) ㆍ배추김치(9) ㆍ엔요(2) ㆍ찰순대찜(2.5.6.10.13.16)

식재료	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지	원산지
쇠고기(종류)/가공품	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산	국내산(한우)/국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
오리고기/가공품	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산	국내산/국내산
1) 쌀/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
2) 배추/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
3) 고춧가루/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
4) 콩/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
낙지/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
고등어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
갈치/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
오징어/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
꽃게/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
참조기/가공품	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
에너지(kcal)	758.21	758.21	17.8	903.7	902.1	863.7	866.5	930.7	851.3	839.5
탄수화물(g)			49.0	103.1	159.3	79.3	88.4	109.5	141.3	109.0
단백질(g)	19.65	19.65	19.8	50.0	24.9	53.6	49.9	39.4	22.4	38.1
지방(g)			31.2	33.0	18.4	34.0	31.2	36.0	19.7	26.8
비타민A(㎍ RAE)	171.90	242.89	174.0	122.5	175.1	254.8	146.9	170.7	109.1	268.5
티아민(mg)	0.32	0.40	0.8	0.4	0.4	1.3	1.1	0.6	0.3	0.7
리보플라빈(mg)	0.39	0.47	0.7	0.6	0.5	0.9	0.8	0.5	0.4	0.4
비타민C(mg)	26.62	33.40	20.4	22.0	25.7	20.8	20.9	12.6	15.1	22.8
칼슘(mg)	238.48	278.51	181.7	217.6	172.8	168.9	151.4	197.6	73.7	191.4

한민고등학교/2025.01.04 14:24/10.211.***.183/민현아

영양소	평균 필요량	권장 섭취량	주평균 섭취량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량	영양량
철분(mg)	3.68	4.68	5.1	5.3	5.6	5.1	3.9	5.4	7.2	5.3

* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)

* 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산

* 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다.

* 식재료 원산지

1) 쌀: 밥, 죽, 누룽지에 사용하는 쌀/쌀가공품(쌀에는 찹쌀, 현미, 흑미 및 찐쌀을 포함)

2) 배추: 배추김치, 겉절이, 백김치, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에사용하는 배추/얼갈이배추/봄동배추

3) 고춧가루: 배추김치, 겉절이, 보쌈김치, 배추김치가공품 등에 사용하는 고춧가루

4) 콩/콩가공품: 두부류, 콩비지, 콩국수에 사용하는 콩/콩가공품

5) 명태: 황태, 북어 등 건조한 것은 제외

※ 2023.7.1.부터 25~29번 추가(「원산지표시법 시행령」제3조)

* 알레르기 정보

01.난류, 02.우유, 03.메밀, 04.땅콩, 05.대두, 06.밀, 07.고등어, 08.게, 09.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토, 13.아황산류, 14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 19.잣

한민고등학교/2025.01.04 14:24/10.211.***.183/민현아